na odchudzanie

[...] i owocami bylbym wdzieczny bo wlasnie zaopatrzylbym w produkty na dietke ktora zaniedlugo mam zamiarze stosowac( narazie nie stosuje bo wyslalem do sprawdzenia do dzialu odchudzanie) Morales_37- czes tak z ciekawosci zapytam jesli mozna, czy ten garnek co jest na fotkce z jedzonkiem to nie jest to czasem z zeptera czy ceptera (juz nie [...]

[...] się 10 wskazówek żywieniowych i tyle, diet nie potrzebujesz jedz dużo, musisz jeść dużo żeby zbudować mięśnie toteż nie bardzo rozumiem skąd ten post wziął się w dziale 'odchudzanie' chcesz eksponować swoje kości? nabierz mięśni a sylwetka nabierze kształtów, bo Twój poziom bf% jest jak najbardziej w normie [...]

[...] jestem. Duzy wpływ ma tu jeden chłopak ;). Nigdy sobie jednak do konca tego nie wybaczyłam ale mam nadzieje że kiedyś wybacze. najważniejsze to kontrolować to żeby Twoje odchudzanie nie zamieniło się właśnie w obsesje, czasem mam wrażenie że ja po prostu na to pozwoliłam. Z ciałem możesz zrobić praktycznie wszystsko - schudnac, przytyc, [...]

[...] jak napisałem w temacie mam do zrzucenia aż 45KG!!! chciałbym uzyskać pomoc od użytkowników tego forum, ponieważ sam nie dam sobie rady z ułożeniem ćwiczeń wspomagających odchudzanie. a więc najpierw kilka informacji o mnie: wiek: 15lat wzrost: 177 waga: 110kg BMI: 35 historia żywienia: same fast food'y tj. chipsy, frytki, hamburgery, cola, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f66c16d837b54e70ab7ee6d94a83f4f3.jpg Opis: OLIMP Therm Line drink to dietetyczny środek spożywczy wspomagający odchudzanie i dodający energii w formie niegazowanego napoju. Innowacyjna formuła zawierająca SINETROL - opatentowany kompleks wyciągów roślinnych z cytrusów, wzbogacona w SUNPHENON, l-karnitynę, tyrozynę i [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/438dd2fb112841289e861f846e7621d0.png Olimp - Therm Line® forte - 60 kap. Olimp Therm Line forte to suplement diety wspomagający odchudzanie i dodający energii w formie wygodnych kapsułek. Innowacyjna formuła zawierająca SINETROL - opatentowany kompleks wyciągów roślinnych z owoców cytrusowych, wzbogacony w Therm [...]

witam wszystkich dawno tu nie zagladalam, ale widze ze jak zawsze Jooger przeprowadza wszystkich przez dietke POWODZENIA:) ja obecnie jestem na ONZ odchudzanie =na zawolanie i w ciagu 9dni schudlam 3 kg wogole nie czujac glodu, teraz jestem na drugiej turze mam nadzeje ze rowniez dobrze pojdze pozdrowonka dla wszystkich io POWODZENIA

[...] robić przy redukcji? Tak jak na mase... 2.Czy ilość serii na tydzień na masę jest taka sama jak przy redukcji? Tak 3.Czy plan FBW będzie dobry do redukcji? (może lepiej split) FBW bedzie dobre 4.Czy plan na redukcje wygląda tak samo jak plan treningowy na odchudzanie? Wyglada tak jak na mase, a zmienia sie tylko diete i dodaje aeroby. zdr.

[...] nie mogę znaleźć nigdzie informacji na temat redukcji na forum. Oto moje 4 krótkie pytania: 1.Ile powtórzeń powinno się robić przy redukcji? 2.Czy ilość serii na tydzień na masę jest taka sama jak przy redukcji? 3.Czy plan FBW będzie dobry do redukcji? (może lepiej split) 4.Czy plan na redukcje wygląda tak samo jak plan treningowy na odchudzanie?

[...] Moja czekolada bez cukru (mleczna, firmy Wawel), w 100 g zawiera takie oto węglowodany : Laktoza 9,5 g Laktitol 38,9 g Skrobia 0,8 g Laktoza, podobnie jak fruktoza, ma niski indeks glikemiczny. Może i spowalnia odchudzanie, ale nie jest jej tu aż tak dużo. Laktitol ma BARDZO niski indeks glikemiczny. Zaś skrobii jest tutaj bardzo niewiele.

[...] ma od porodu problem z udami, wiele lat na glodowkach, godziny aerobow, co tam sie da i nic z nog nie schodzi. (przez te glodowki to tylko jojo sie dorobila, wieczne odchudzanie.) Ma je takie nabite, trudno nawet szczypnac (czasami sie zastanawiam czy u niektorych kobiet ta tkanka tluszczowa nie zwłóknia sie po prostu ) nawet ciezko ja [...]

[...] z brzucha. dlatego AEROBY (a jeśli kondycha pozwala to HIIT) Czyli olej a6w bo sie tylko wymęczysz na darmo. Oczywiście podstawą jest ujemny bilans kaloryczny => dział odchudzanie (Tylko na miłość boską - żadnych kretynizmów w stylu dieta jogurtowa czy jakieś inne chvjstwa..) - proponował bym act z postów podwieszonych mawashiego. Lub [...]

[...] szybki skok insuliny i nagły jej spadek jesteś po niech szybciej głodny a i tłuszcz się łatwiej odkłada) owoce tylko rano i potreningowo, ogólnie dieta powinna być urozmaicona oparta na węglowodanach złożonych, białku i zdrowych tłuszczach najlepiej gdy poczytasz trochę tematów szczególnie tych podwieszonych z działu odżywianie i odchudzanie

Nie da się (od)zyskać formy w miesiąc. Na to trzeba kilku miesięcy, a nawet lat. Na odchudzanie dieta redukcyjna+aeroby/interwały to podstawa. Przez miesiąc, to może być najwyżej lekka poprawa.

znajomy mowi ze w wawie teraz dupencje w******laja takie na odchudzanie co sie ALLI zwie patrze sklad 60mg tego: http://pl.wikipedia.org/wiki/Orlistat wydaje mi sie czy to kretynizm do kwasratu, takie uderzanie w tluszczeno chyba ze takie ustrojstwo odroznia zdrowe od nasyconych fatow co myslicie? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-23 [...]

znajomy mowi ze w wawie teraz dupencje w******laja takie na odchudzanie co sie ALLI zwie patrze sklad 60mg tego: http://pl.wikipedia.org/wiki/Orlistat wydaje mi sie czy to kretynizm do kwasratu, takie uderzanie w tluszczeno chyba ze takie ustrojstwo odroznia zdrowe od nasyconych fatow co myslicie?

[...] i nie wiem, czy Tobie to polecać.Jest bardzo ciężko,brak energii, ale za co spalanie ( podobno ) większe. Po biegu oczywiście wysokoenergetyczne śniadanie ( dział odżywianie\odchudzanie ) Nie wiem jak z Twoją wytrzymałością, ale pamiętaj, im więcej chęci, samozaparcie włożysz w treningi, rezultaty będą lepsze.Im większa intensywność treningu, jak [...]

http://plany.sfd.pl/index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie/odchudzanie/diety/page_id/15 Chodzi o ramkę na samym środku pod "Cechy diety" Zauważył to jeden z forumowiczów w odżywianiu . Wydaje mi się , że tam powinno być tłuszczowej ?

[...] bo widze nie tylko u mnie :) Odin dobry przykład i taka jest prawda. w całej redukcji odczujesz ledwo co te 0,2-0,4 cm. corleone a skrajnosci są normalne. mnie w dziale odchudzanie totalnie opiepszali za ten cały katabolizm itp. Odin i NKA nauczyli mnie ze trzeba miec do tego dystanst i może jak bede profesionalistą(kiedys) to bede wydawał [...]

[...] lub inne formy aktywności :2x w tyg kick boxing (trening 105 min) + 2x tydz ACT na silce + planuje 1 moze 2 razy HIIT Odżywianie : wczesniej masowka a teraz dietka na odchudzanie Cel : poprawa zarysu sylewtki Ograniczenia żywieniowe : ni ma Stan zdrowia : calkiem w pale Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej NOz IV, [...]